問：你好，巴夏！
巴夏：你好！
問：醒的時候能遇見你，真是太棒了！我的問題涉及到一個詞語「摧殘」、「自我摧殘」。關於「跟隨我的最高興奮」，我發現我會做些「自殘」的行為，我在想⋯⋯
巴夏：關於「盡情地做你興奮的事」，你在害怕什麼？
問：有意思的是⋯⋯
巴夏：你會阻攔自己，不讓自己去做的唯一原因，就是因為你在害怕某些東西，你的某些定義，讓你覺得「活出你的興奮」是很可怕的，它們是什麼呢？
問：這也正是我想找出來的
巴夏：這個沒那麼難，你需要做的全部，就是放大這個恐懼，誇大這個恐懼，然後，在想像中問自己：「如果我盡情地釋放我的興奮，那我能想到的、最可能發生的、最可怕的事情，是什麼？」
如果你願意獲得答案，那你就會有答案，如果你不願意，那你就得不到答案，但你不願意的唯一原因，就是因為你接受了這些互相矛盾的想法，因為你認定你的興奮會帶給你某些負面的東西
問：是的
巴夏：而根據興奮的真實定義，這是不可能的，那為什麼在你對興奮的定義中，包含了負面的體驗呢？這不是興奮的定義，不是嗎？
問：不是，但我有個信念，認為⋯⋯
巴夏：是的，我知道你有，這正是我說的
問：沒錯
巴夏：如果你充分地活出你的興奮，那你認為可能會發生什麼你害怕發生的事情呢？什麼事情呢？你在害怕什麼？別跟我說「讓你再想想」，誠實點，運用你的想像力，想像那個場景，你害怕發生的事，是什麼？
問：我想，我害怕被拒絕
巴夏：被誰拒絕？
問：被我的世界中我所創造的人
巴夏：你們準備笑哈！她害怕被拒絕，但是，通過阻攔她自己，她已經拒絕了自己
問：是的
巴夏：所以，你已經體驗到「被拒絕」了！那你怎麼還會害怕其他人向你反射你內在所創造的「自我拒絕」？這只不過是個功課，只不過是個「反射」，而它意味著：「你不需要這麼做」，這就是為什麼你會有這樣的「反射」，它給你一個選擇，要麼相信「拒絕自己」，要麼明白「你不需要這麼做」，而當你知道你不需要拒絕自己，那麼其他人是否拒絕你，這就不重要了。
因為如果他們拒絕你，而你不拒絕自己，那你就不會認為：他們所做的跟你有什麼關係，你也不會介意（不會認為是針對你），因為，你意識這跟他們自己有關，是他們自己的問題，然後，你就可以同情地說：
（聽不懂）
「可憐的小東西」
「你為什麼拒絕自己」
「卻又把它投射在我身上呢？」
「是不是因為我可以幫助你明白『你不需要拒絕自己』」
「就像我當初發現『我不需要拒絕自己』一樣」？
「我很樂意這樣做！」
當你真的這麼做了，你會發現，如果他們還想繼續「拒絕自己」，那他們會很快地從你身邊閃開，從這個意義上講，最後出現在你身邊的人，都是願意支持你的人，他們支持你的程度，就看你願意多大程度上支持自己
問：是的
巴夏：這對你有幫助嗎？
問：是的，謝謝！