現在我們花些時間，來看看你們圖冊上的最後一個圖片。那是一串圓圈，上面有直線式的螺旋。這也是我們文明所創造的一個工具，我們發現是轉化的利器。下面是怎麼使用它。
拿著圖片，放到眼前任何一個讓你能自然舒服地觀看、並且能把它看成就像三維立方體一樣的位置。不是所有線條、所有面都在同一個平面，而是當你以正確方式觀看時，會看到有一個類似三維立方體在那一串圓球上。
就在你開始看成那樣的合適的、舒適的距離時，你會看到那些線條好像有些變近了、另有些變遠了。當它呈現出像三維立方體那樣的品質時，就是你觀看它的合適方式、合適距離。這時，你就知道是開始做以下練習最有效的最佳時機了。因為它在那時所做的，就是激發你的神經系統、激發你的大腦化學物質來轉譯維度的概念，從一個維度到另一個維度，切換、閃動、加速、提升。
那個切換的本身，用你心智的第三眼把某個東西從二維看成三維的地方，恰恰也就是你想在大腦、神經系統中從第三維度切換到第四維度、從第四維度切換到第五維度等等等等的同一個地方。那是同一個位置。所以，當這個圖片呈現出更多維形狀時，也就是你使用它的時候。
下面就是你怎麼來用的方法。它遵照的就是我們之前所說的渴望（desire）、定義（definition）、投入（dedication）、脫離（detachment）這4個要素。因為你要做的，就是每天用這個螺旋4次。每日一次冥想，但冥想裡用4遍這個圖形。
現在就是使用方法。
第一次這樣。首先，讓我們練練看。從頂部開始，視線沿著頂部向下來到中心。到中心後，再沿著螺旋上來到頂部。那個就是基本動作。就是在它看起來是三維立體的時候，沿著螺旋線到中心，再沿著螺旋線出來回到頂部。當沿著螺旋線走的時候，你可能會覺得有時候視線向你拉近，有時候視線又拉遠，這樣往返來回。
現在，第一次使用時，讓自己在一個舒適的空間裡，輕鬆呼吸。第一遍就是簡單地敞開，這代表渴望的狀態。它就是你渴望去探索和發現更多的自己的一個表達、一個聲明，就是那個狀態，那個意願，那個敞開的姿態。在那個狀態中，用視線沿螺旋線向下來到中心。
到達中心後，在那裡停留一會兒時間。現在，你將要麼感到一些東西，比如得到一些東西、一些信息、一個圖片、一個念頭等，要麼沒有感覺。但即便你沒有立即得到什麼不同的東西，也仍然需要停留一會兒，然後你會覺得停的時間足夠了。在你覺得可以離開的時候，視線沿著螺旋線回來，回到頂部。
那就是第一遍。不管你第一遍在中心得到什麼，在第二遍去中心時，攜帶著它。現在，聚焦在對你信念定義的概念上，尋找你的定義、尋找對你信念的洞見、對你藍圖的洞見、對你定義的洞見。帶著上述意願，沿著螺旋線第二遍進入到中心。再一次，停留到你覺得足夠的時間，以便你可以得到任何信息，哪怕是一閃而過。然後再攜帶著那個信息上來。如果你沒得到任何東西，那也在中心停留到你覺得足夠時間，然後再上來。
再一次地，不管你是否得到了某些東西，諸如一個想法的圖片、一個點子、一個啟發、一種感覺、一陣痛苦，一閃而過，都不要緊。帶著它，把它加入到【投入】的概念上。帶著投入的意願說，去得到更多信息，讓剛才的畫面更清晰、更精確、更易懂，得到另一點、另一面、另一個要素，不管是什麼，接觸到另一個感覺，不管是什麼，諸如聽到聲音、聞到氣味、感到觸碰、聽到音樂，都沒有關係。帶著有關【投入】的概念和意願，向下走入螺旋。看到你看到的，然後再回來。不管你得到了什麼，在第4遍的時候都帶著。現在帶著意願說，去跟沒有幫助的東西脫離開。然後沿螺旋向下，看到你所看到的，再向上回來。
做4遍這個旅行，每次帶著這些意願：渴望、定義、投入和脫離。那就是你所要做的一切。現在，在你練習這個螺旋之前，首先，大聲說4遍下面的話：
我渴望定義我對脫離的投入。（I desire to define mydedication to detachment.）
我渴望定義我對脫離的投入。（I desire to define mydedication to detachment.）
我渴望定義我對脫離的投入。（I desire to define mydedication to detachment.）
我渴望定義我對脫離的投入。（I desire to define mydedication to detachment.）
說4遍。隨後你就做我們剛剛說的，沿著螺旋上下4次的練習。然後放下那個圖，去大聲念出下面的話：從內在通過畫面、聲音、觸碰和感受，顯化了通往未知的道路、窗口與大門，而它們又總是引回到內在。（From the inner being, through sight, sound, touch and feeling aremanifested the path, windows and doors to the unknow, which always leads backto the inner being.）它會以一種為你特製的、適合你想像力並適於你吸收信息的方式，產生將你之前練習所做的任何內容著色、疊加、增加、放大的效果。
一旦你說了4遍上述語句，沿著螺旋上下4次、讀最後宣告1次，只要1次，隨後那一天就把它放下。然後從那個時刻起，帶上一個筆記本和筆。那天的接下來時間，或者在你下一次做練習之前的24小時，留意任何所發生的、加強的同步事件。一旦你注意到它們，就記錄下來、寫下來，做個筆記寫下來。如果你在注意到的時候沒帶筆記本，那麼就在腦子裡記住，回家後就趕緊寫下來。
記錄下來。
除了記錄從那時起的同步事件，也記錄你的夢境，寫下你當晚夢裡任何覺得突出的東西，任何東西。寫下它，記個筆記。然後接下來一天，再一次這麼做。做聲明4次、上下螺旋4次、做最後的疊加式宣告，然後留意同步事件，記錄下來；留意你當晚夢境，記錄下來。
接下來每天，一次又一次這麼做。在30-90天內，你會看到同步事件的擴大與強化。會有更多有關你核心信念的信息、覺察和洞見朝你而來。以及各種允許你以最佳可能、最強大方式來轉化核心信念、並將你的實相轉化成跟你所偏好的更為一致的方法和技術朝你湧來。
這是一個超級強大的工具。每天只做一次，不要兩次。每日一次，每天做。然後在30-90天之內看看會發生什麼。我保證事情會改變。只要堅持做，得到樂趣。別把它當任務，得到樂趣。
但讓它很強大、請真的坐下來真正做。請記住你真的想要改變，我的小光泡們，然後你就將發光，你就將發亮。所以，把這個技術謹記心中。請記住，當你每天做，當你感到自己擴展，生活中的同步性增加、擴大、增強，你的夢境放大、增強、交流、激勵你。當然同時也儘量在每個時刻遵照你最高喜悅行事，讓身體保持清澈。所有一切合起來，所有一切合起來，你將會看到顯著的加速、深刻的提速。
如果任何時候你覺得有點過多了的話，那也沒關係，慢慢來，你不會搞砸的。這就是特別為你，來以你自己的方式、以你自己的速度使用的。但只要你用，就會有效。你會親眼見證這一點的。你會創造出自己的證明，看到它工作得非常快速、非常快速。
所以深深吸一口氣，然後呼出。
深深吸一口氣，然後呼出。
再一次，深深吸一口氣，然後呼出。
隨它去、隨它去、隨它去。
Let it go, let it go, let it go.