問：我好像可以覺察到我的意識思想，越來越能活在當下了。我的問題是，如何才能⋯⋯
巴夏：安駐於當下？
問：不是。我們的問題是關於潛意識思想。因為我相信，我能有意識的知道我想要什麼⋯⋯
巴夏：哦，是嘛？
問：是的，我能做到。我不想要很多消極的體驗，但是深植於潛意識的思想會擾亂我，我希望能釋放它們。
巴夏：那好。那就去釋放掉它們吧。
問：⋯⋯
巴夏：哦，你的麻煩就是難以釋放掉它們吧？
問：是啊，它們在我的潛意識（subconscious）裡。
巴夏：好吧。我的建議是：移除你頭腦中「潛意識」這個詞。我這句話有玩笑的成分，不過也有真實的成分在內。過讓我從這個方向來解釋吧。我們建議：不要急於消除你潛意識中的信念體系，而是去探索它們。它們並不是你前進道路上的障礙。去檢視它們、探索它們並整合它們，就是你人生的全部意義所在！
我們知道，你們很多人都有自己的目標，事業，以及你們要達成的夢想。那也很好。但是你們很多人只是把自己內在信念體系的觀點，當作需要移除的障礙來看待，就好像它們「不應該」在那裡一樣。
如果它們存在，就必有其存在的理由。但要點在於，你越是專注於通過檢視那些信念和定義來探索你是誰，你就越能不費力地轉變你的現實。但看似矛盾的是，你越是只為了去到「別處」而強烈地渴望轉化掉它們，越會減慢這個過程。
用你們的說法就是：活在當下，臨在於你之所是，——無論那是什麼，無論你有怎樣的信念，無論顯意識或潛意識信念是什麼，這些都不重要。無論那些信念是什麼，去接觸它們，探索它們，看它們是否服務於你，是否需要改變。這些工作本身才是要點
其它的一切都是這一特定行為的特定過程所產生的附帶效果。你們所說的「目標」其實並不是真正的目標，它們是真正的目標的附帶效果；「真正的目標」就是瞭解更多的你是誰，並擴展關於你是誰的概念、信念以及定義。這樣，擴展你是誰的定義，將會自動的、毫不費力的容納所有你想要實現的所謂的「目標」。
你真的就只能處於「此時此地」，因為實際上你唯一能在的就只是「此時此地」。你現在不在別處，你永遠不會在別處，也永遠不可能到達別處。除了「此時此地」你無處可去。你知道，任何時候你看看自己身在何處，你只能是在「此地」，只能在「此時」，無論它可能會是何處。
所以，安駐於「此地」，安駐於「此時」，看清你的「此時此地」，接納你在「此時此地」。擁有它，然後檢視它，找出關於你此時此地的真實狀況。不要焦急的想離開當前的狀態去到「別處」或成為「別人」。只有通過愛此時此地的自己，你對自己的愛才足以允許你容納成為其他。
巴夏：前面這些能理解嗎？
問：是的。